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2020-09-04
（1）不要著急
avcome性交緩慢會給你充足的時間來增強性張力，並使她更想要你。也許在沙發上時，您可以開始愛撫她並慢慢親吻她。讓她有心情，讓她自己將自己提升到一個新的水平。
最佳的性愛來自全身的性感，這意味著您必須將注意力從達到目標轉變為享受整個過程。悠然做愛對雙方都有好處。女人被打開，更享受性愛，而男人則更少出現性問題，對自己在床上的自信更加自信。許多男人發現，如果度過自己的美好時光，他們的性問題（例如早洩）就會減輕。
（2）運動和合理飲食
情趣用品如果健康和健身不是讓您運動的強烈理由，那麼如何改善性生活呢？跑步，散步和游泳可以增強您的心臟耐力。有時Ex會要求您在短時間內擔任不同尋常的職位，而重量訓練可幫助您調節身體肌肉，以實現更長久的性生活。鍛煉或瑜伽後做一些伸展運動可以幫助改善身體的柔韌性，使您可以輕鬆地進入任何性姿勢。
吃得好，但要注意不要過多吃，尤其是在性交之前。吃某些食物會增加性慾。含有維生素A，B，C，E以及鋅，硒，錳，抗氧化劑，植物雌激素的食物是天然的性助劑。或者，您可以嘗試諸如芹菜，生牡蠣和香蕉的食物。
（3）呼吸練習
通過鼻孔進行長而快速的深呼吸，然後通過嘴呼吸。執行此操作時，將自己呼吸到整個身體或將氧氣集中在您想要充滿活力的一個區域上，將自己形象化。繼續這樣做，直到您感到自己的身體開始充滿活力。然後，您可以伸手去拿床。在做愛的過程中，繼續通過鼻孔呼吸，並通過嘴呼吸。繼續這種呼吸方式，您會感到自己的身體變得更有活力，並且耐力增強。
（4）不要放棄
擁有更好的性生活將需要您和您的伴侶付出一些努力。您應該在某些嘗試中遇到挫折。嘗試新事物總是會帶來失敗的風險。最重要的是繼續嘗試。
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